ヨガ、ストレッチ

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  2020.11.30

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  【むくみ・筋肉の痛み】 妊娠中 にパートナーと行うストレッチ【ヨガティーチャー監修】

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  2020.06.08

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  【全身の代謝ストレッチ】開脚前屈、心臓の反射区のツボを刺激、ペアスクワット【ヨガティーチャー監修】

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  2020.05.11

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  妊娠中 の眠りの質改善ストレッチ（心身を落ち着かせるリラックスツイスト、パートナーと体側伸ばし等）

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  2020.03.02

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  【胃腸の疲労解消】体質改善ストレッチ（呼吸がしやすくなるポーズ、肩甲骨をほぐすポーズなど）

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  2020.02.04

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  【 妊娠初期 ：倦怠感・全身の疲れの解消】心身をリラックスさせる体質改善ストレッチ